日本人の約８割が

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！

タイトルにもあるように、４０歳代の日本人約８割が運動不足だと言われています。

推奨されている運動量が、一週間に約30分の運動なのですが、この30分とういう時間にも満たないという事です。

仕事や家庭が充実しているであろう時期に、運動不足により健康的な体で過ごせていない方が多いという事になります。

４０代の方は家庭や仕事をどうしても優先するので、運動の優先順位が低くなってしまいがちです😭

逆に６０以降の方は仕事や、子育てがひと段落ついて時間に余裕ができるので、運動量は増加する傾向にあります！

仕事や家庭で時間が取れないという方も１日に５〜10分程度は時間を作れると思います！

始めのうちは短い時間でも構わないので、少しずつ運動をするという習慣を身につけていけると、体の調子も良くなり、今よりもさらに充実した生活を送れるようになると思います😁

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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