梅雨の時期だからこそ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical ConditioN(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当のMatchです！

梅雨に入って天気が不安定ですが、皆さんお元気でしょうか？

タイトルにもあるように梅雨の時期になると、代謝が落ちやすいという風に言われており、今の時期だからこそ皆さんに体をしっかりと動かしてもらいたいと思います😁

なぜ代謝が落ちてしまうかというと、低気圧の影響で自律神経が乱れやすくなり、その結果だるくてやる気が出にくかったりして活動量が低下したりして血流が悪くなってしまうからだといわれています。

そこで普段から運動やトレーニングをして、血流を良くしながら筋肉量を上げるのもいいですし、いきなり運動やトレーニングはハードルが高いという方は、

お風呂上がりや就寝前にストレッチをしたり、湯船につかって体を温めたりするのもいいと思います👍

まだしばらく梅雨は続くと思うので、今のうちから運動して体力をつけて、来る夏に負けないように体づくりをしていきましょう‼️

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】 《メニュー》 スポーツコンディショニング、スポーツ整体、スポーツマッサージ、パーソナルトレーニング、ランニングやマラソンの動作分析、インソール（足底板）、大会帯同、専属トレーナー 〒444-0205 愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2 ☎0564-73-6661