１年半ぶりのマラソン完走

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

最近、だいぶ暑くなってきましたね。

暑い中、これから多くの競技がオンシーズンになってくると思います。

先週末、岐阜の清流マラソン（高橋尚子杯）がありました。

クライエントのマラソン選手は長期競技から離脱し、

医療機関でも改善されず流れてきたクライエントさんでした。

当初は走っても歩いても膝の痛みと違和感で競技継続が困難でした。

今回、１年半ぶりにマラソン競技の復帰戦。

無事に走り終えて、お土産を持ってわざわざ結果報告にきてくださいました。

コーヒーを淹れてお土産のどら焼きを一緒に食す。

クライエントさんと喜びを分かち合いながらコーヒーで乾杯。

最高のひと時でした。

清流マラソンでもニュース報道では、数人熱中症で倒れたと報道されていました。

また暑くなってくると疲労蓄積による怪我や痛みが増えてきたりします。

対策としては喉が乾く前から水分補給をしましょう。

喉の渇きを感じた時点で脱水を防ぐために運動性を低下させて、

パフォーマンスは下がりペースを守れずスムーズに走れなくなってしまいます。

だからこそ、よくテレビとかでもうったえているように、

こまめに水分補給ができるように真夏本番の前に習慣づけていきましょう！！

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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