ハッピーバレンタイン！ちょこっと健康になりましょう！！

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

多くのクライエントさんからチョコレートやお土産をいただきました。

ダイエットで来られているMさん、

娘や息子のスノーシューズとスキーウェア、帽子までいただきありがとうございました！！

ケアで来られているOさん、高級ポッキーをありがとうございました！！

スポーツケアで三重から来られるSさん、いつも遠くからありがとうございます。

僕らを気遣ってくれる理学療法士のSさん、いつもありがとうございます。

女子高校生のEちゃん、配り余ったギリギリチョコありがとう！！

病院通いだったKさん、ゴルフ復帰おめでとうございます。

フィットネスとボディメンテナンスのMさん、お尻の痛み痔だと思っていたら筋肉の緊張でしたね！

膝靭帯完全断裂からマラソン復帰を考えているKさん、チョコレートありがとうございます。

名古屋から来られているランナーのSさん、復帰戦までもう少し！膝の状態が安定してきましたね。

２年ほど五十肩で悩まされた看護師のSさん。どじょうすくいが完璧にできるまでもう少し！！

名古屋から来られるNさん、娘と息子に海外旅行のお土産をありがとうございます。

クライエントさんではないけど、たまにひょいと店に現れるネパール人シェフのGさん。

店でチョコナン作ってわざわざ届けてくれてありがとう。

本当に優しさが伝わりました。

そして、僕愛されているなぁ〜。

でも、ただ本当に気持ちだけで十分ですよ！！

トレーナーの体が大きくなりますから（笑）

最近、NHKでもやっていた「ハイカカオチョコレートの健康効果」は見ましたか？

僕も調べました。

カカオはワインやリンゴよりも、

活性酸素などの有害物質を無害な物質に変える作用のあるポリフェノール含有量が高い。

しかも、ワインの二倍量らしいです。

また、便通改善効果や血圧上昇を抑える効果もみられ、

血液中のBDNFが増えて認知症の改善に効果があるそうです。

その他の効果として。

・記憶力アップ　

・イライラを抑える　

・喉の調子がよくなる　

・よく寝れる　

・眠気が覚める　

・酒酔いに効く

よく寝れると眠気が覚めるは逆なような気がしないでもないけど。。。

また、クライエントさんの中には、

ダイエット中や血糖値が気になるという方もいらっしゃいます。

そう言った場合には、

血糖値の上昇度合いを示した値　＝　GI値 が低いチョコレートを選びましょう。

”低GI値チョコレート”とネット検索するとたくさんの商品が出て来ます！！

ちなみに持病を持っている母からはチョコレートは、

まさしくハイカカオチョコレートでした♪

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。あなたの専属パーソナルトレーナーとして生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。怪我や痛みからの復帰・改善を専門としているアスレティックトレーナーです。スポーツ専門トレーナーとこの地から世界へ本気で目指しているアスリートを応援します。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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