体を動きやすくするためのエクササイズ

愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、

Medical ConditioN(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、

コンディショニング兼ボディケア担当のMasaです。

前回のブログで、

姿勢とフクラハギが柔軟であれば早く走れます。

今度の僕のブログは姿勢に対してのアプローチです。

即時的に体が軽くなり姿勢を改善する方法を書きます。

と威勢良く書きましたが、

今回のやり方で体の軽さを感じれなかったらすいません。（汗）

※効果が出なかった方へ

動画だけで伝わらなかった。 →　伝え方がわるかった。僕に聞いてください。

タイプが違った。　→　屈筋優位で猫背中の方に特に効果的。

もしくは僕の勘違い。　→　これが一番申し訳ない。。。

”全身の伸び”がポイントです。

猫背やスポーツ前のウォーミングアップ、

ウォーキングやランニング、

マラソンや陸上競技に有効だと思います。

やってみて効果を実感してみてください。

効果の保証やクレームは受け付けません（笑）

連休後の今日も予約スケジュールがいっぱい。

ケアが続き、最後の方になると私トレーナーマサも猫背になる傾向があります。

こんなときは合間に伸びをして、がんばります！！

皆さんもよい一日を！！

【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical ConditioN(メディカルコンディション)】

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愛知県岡崎市牧御堂町水洗41−2

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