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ショルダーモビリティ Step 2 小胸筋 肩甲骨可動域向上エクササイズ
- トレーナー Masa（安藤）
- 2017年3月23日
- 読了時間: 1分
肩周りの硬さを改善するための動作・姿勢修正エクササイズ。
ターゲット：猫背や巻き肩の原因としてあげられている小胸筋を伸ばす。
ポイント：肩の前〜胸にストレッチ感を感じる。
回数：５回×２セット 深呼吸を行う。
肩の可動域を向上させるエクササイズ（ショルダーモビリティー向上エクササイズ）
Step ２ Pmi(小胸筋)ストレッチエクササイズ 肩甲骨可動域エクササイズ
【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】
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