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ショルダーモビリティ Step1 アッパーレイズエクササイズ
- トレーナー Masa（安藤）
- 2017年3月21日
- 読了時間: 1分
肩周りの硬さを改善するための動作・姿勢修正エクササイズ。
ターゲット：肩周囲の土台となる胸郭の柔軟性を引き出すため。
ポイント：肩の前〜胸、そしてお腹周りにストレッチ感を感じるかと思います。
回数：５回×２セット 深呼吸を行う。
肩の可動域を向上させるエクササイズ（ショルダーモビリティー向上エクササイズ）
Step 1 アッパーレイズ 胸郭可動域エクササイズ
【スポーツ選手・一般の方々と目標と感動を共有し、動きやすい体作りと健康をサポートします。生涯現役生活と一生スポーツを目指しコンディショニングを行っています。愛知県岡崎市Medical Condition(メディカルコンディション)】
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