アスリートトレーナー Match(松永)
2017年3月29日
人生初、いただきました！
愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当の松永です。 先週の事なんですが、犬のアジリティという競技会に出場しているクライアント...
アスリートトレーナー Match(松永)
2017年3月28日
残り２週間
愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当の松永です。 先日の日曜日に女子ソフトボールのコーチングに行ってきました！...
トレーナー Masa（安藤）
2017年3月26日
ショルダーモビリティ Step ５ ローテーション 胸郭可動域向上エクササイズ
肩周りの硬さを改善するための動作・姿勢修正エクササイズ。 ターゲット：肩甲骨の土台となる肋骨周囲や胸郭の可動域制限を改善させる。 ポイント：膝立姿勢でバランスボールに手をかけてボールを側方に転がしながら体幹を回旋させる。胸全体にストレッチ感があればOK。...
トレーナー Masa（安藤）
2017年3月24日
ショルダーモビリティ Step ４ 広背筋 肩甲骨可動域向上エクササイズ
肩周りの硬さを改善するための動作・姿勢修正エクササイズ。 ターゲット：肩甲骨の可動域制限や猫背や巻き肩の原因としてあげられている広背筋を伸ばす。 ポイント：膝立姿勢でバランスボールに手をかけてボールを転がしながら広背筋を伸ばす。胸から脇の下あたりにストレッチ感を感じる。...
トレーナー Masa（安藤）
2017年3月23日
ショルダーモビリティ Step ３ 大胸筋 肩甲骨可動域向上エクササイズ
肩周りの硬さを改善するための動作・姿勢修正エクササイズ。 ターゲット：猫背や巻き肩の原因としてあげられている大胸筋を伸ばす。 ポイント：仰向けでストレッチポールの上で万歳をする。肩の前〜胸にストレッチ感を感じる。 回数：５回×２セット 深呼吸を行う。...
トレーナー Masa（安藤）
2017年3月23日
ショルダーモビリティ Step 2 小胸筋 肩甲骨可動域向上エクササイズ
肩周りの硬さを改善するための動作・姿勢修正エクササイズ。 ターゲット：猫背や巻き肩の原因としてあげられている小胸筋を伸ばす。 ポイント：肩の前〜胸にストレッチ感を感じる。 回数：５回×２セット 深呼吸を行う。 肩の可動域を向上させるエクササイズ（ショルダーモビリティー向上エ...
トレーナー Masa（安藤）
2017年3月21日
ショルダーモビリティ Step1 アッパーレイズエクササイズ
肩周りの硬さを改善するための動作・姿勢修正エクササイズ。 ターゲット：肩周囲の土台となる胸郭の柔軟性を引き出すため。 ポイント：肩の前〜胸、そしてお腹周りにストレッチ感を感じるかと思います。 回数：５回×２セット 深呼吸を行う。...
トレーナー Masa（安藤）
2017年3月20日
選手からの冬報告
愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 スポーツ選手や働く人へ動きやすい体作りを提供させていただいています、 Medical Condition(メディカル コンディション)の代表トレーナー 、 コンディショニング兼ボディケア担当の安藤雅人です。 ウインターシーズン終盤。...
アスリートトレーナー Match(松永)
2017年3月19日
送別会
愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当の松永です。 土曜日、午前中に水泳を終えたあと、急きょ大阪に住んでいる従兄の所へ行って...
アスリートトレーナー Match(松永)
2017年3月18日
殿筋群の重要性
愛知県岡崎市にあるボディケアジム、 あなたの夢の実現を全力でサポートする Medical Condition(メディカル コンディション)のアスリートトレーナー・パフォーマンス向上担当の松永です。 今回は殿筋群の重要性について書いていこうと思います。...
